Практикум "Еда для здоровья"
Ваш персональный конструктор здоровья, красоты и энергии
от специалиста по лечебному питанию из Израиля — Юлии Дашевски
Как и Что?
Новый Формат
“Я потратила 10 лет на поиски системы питания, которая работает в реальной жизни. Теперь вы получите её за 2 месяца - без стресса, ограничений и траты времени на готовку”, - Юлия Дашевски
полное погружение
16 модулей
онлайн-обучение в записи
- Интенсив из концентрированных видео-уроков, структурированных для быстрого усвоения
- Научитесь экономить до 50% времени и бюджета на продуктах, не жертвуя качеством и вкусом
- Доступ 24/7 - начинайте сразу после покупки, занимайтесь в своем ритме без привязки к расписанию, даже по 15 минут утром перед работой
- За 2 месяца вы освоите систему управления питанием, которая позволит поддерживать здоровье и сияющий внешний вид без стресса и ограничений
-
БОНУС ДЛЯ ВСЕХ УЧАСТНИКОВ:
Сборник “КОКТЕЙЛИ, СМУЗИ, СОРБЕТЫ” - вкусные и полезные напитки для здоровья, красоты и энергии
Для кого практикум:
Возможно, вы уже тысячу раз пытались начать “питаться правильно”.
Откладывали на понедельник. Срывались на третьи сутки. С тоской смотрели на рецепты из 100500 ингредиентов, половину из которых не найти в обычном магазине. И в итоге снова ели то, что привыкли есть годами, чувствуя вину и разочарование — ведь вы хотели начать питаться правильно.
Знакомо?
Этот практикум создан не для идеальных людей с железной силой воли. Он создан для таких же живых и занятых людей, как вы — для тех, кто устал от этой борьбы.
Он для вас, если вы:
-
1. Устали чувствовать себя вечно виноватыми.
Перед семьей, потому что кормите их “чем попало”. Перед собой, потому что на готовку нет сил, а на “правильную еду” нет денег. Не нужно это терпеть. Здесь вы получите готовый план, как кормить себя и свою семью быстро, полезно и недорого, и наконец-то выдохнете. -
2. Понимаете, что ваше здоровье и энергия тают на глазах.
Тусклая кожа, вечная усталость, которая не проходит даже после выходных, и страх, что с возрастом будет только хуже. Вы не обязаны с этим мириться. Здесь вы узнаете, какие именно продукты крадут вашу энергию, а какие возвращают сияние кожи, силу волосам и бодрость телу. И все это без фанатизма и суперфудов. -
3. Уже не верите, что можно питаться иначе.
Вам кажется, что полезно - это невкусно, долго, сложно и дорого. Что придется либо жевать листья салата, либо увеличить траты на продукты. Вы сами разрушите этот миф здесь, потому что научитесь готовить по-настоящему вкусные блюда из простых продуктов, которые есть в любом магазине. И да, вы будете экономить, а не тратить больше. -
4. Просто ненавидите готовку.
Вам не нравится стоять у плиты, вы ненавидите этот беспорядок и чувствуете, что тратите свою жизнь на кухне впустую. Это нормально. Мы не будем заставлять вас полюбить готовку. Мы научим вас делать это максимально быстро и эффективно, чтобы освободить часы вашей жизни для чего-то действительно важного.
Если вы узнали себя хотя бы в одном из этих пунктов — вы в нужном месте.
Вам не нужна очередная диета или чудо-таблетка. Вам нужна понятная и рабочая система.
Именно её вы и получите.
- Корректирую питание под задачи человека
- Снижаю градус раздражения от бытовой кухонной темы
- Умею повысить интерес к кулинарному искусству
- Перевожу на сбалансированное питание без стресса страхов и манипуляций
Обо мне
Специалист по Лечебному питанию и Восточной медицине с 10-ти летним стажем
Официальная практика в Израиле ( более 1200 часов индивидуального консультирования)
Член ассоциации превентивной и антиэйдж медицины с 2015 года
Преподаватель семинаров и лекций по питанию с 2015 года
“Друзья, приглашаю вас на курс, где вы научитесь не просто готовить, а организовывать свое питание так, чтобы улучшить самочувствие, внешний вид и качество жизни в целом. Мы разберем:
- как составить сбалансированное меню,
- как выбирать продукты для максимальной пользы
- и как внедрить эти навыки в вашу повседневную жизнь без стресса и ограничений.
Если вы хотите выстроить здоровый рацион, который станет вашей поддержкой на пути к здоровью и энергии, жду вас на моём практикуме!”
— Юлия Дашевски
Как работает программа:
Новый удобный формат уроков, повышающий усвоение информации
1
16 модулей без привязки ко времени — можно учиться в любое удобное время
2
Рецепты на закрытой странице упорядочены по группам продуктов
3
4
Доступ к курсу:
6 МЕСЯЦЕВ
ПРОГРАММА КУРСА
Доступ — 6 месяцев
· 870₪ / 20990 руб / 250 usd ·
Стоимость в рублях указана фиксированная, с учетом курса конвертации
Практикум "Еда для здоровья"
Осознанное питание:
как перестать вредить себе едой и научиться питаться с пользой для здоровья:
10 модулей:
Модуль 1.
Вдохновение. Как перестать есть хаотично и обрести систему в питании - вдохновляемся без диет.
Модуль 2.
Убеждение. Как есть правильно, не тратя кучу денег и сил - разрушаем стереотипы о еде, ищем свой подход.
Модуль 3.
Как питаться правильно, даже если нет времени и сил на готовку - система, которая впишется в любой график, с лайфхаками для экономии бюджета.
Модуль 4.
Как покупать продукты без страха, что снова выбрали не то - учимся разбираться в составах и не попадаться на уловки производителей и продавцов.
Модуль 5.
Анализы без лишних трат - разберем какие показатели зависят от питания и как улучшить самочувствие без лекарств.
Модуль 6.
Как не отравиться едой: гигиена кухни, воды и продуктов.
Модуль 7.
Как готовить вкусно и полезно без сложных рецептов
Модуль 8.
Как перестать выбрасывать еду и научиться хранить продукты правильно - стратегии пользы и экономии.
Модуль 9.
Как заменить вредные продукты и даже не заметить разницы
Модуль 10.
Как сделать тарелку сбалансированной, чтобы не переедать и чувствовать себя лучше - идеальные порции без калькулятора.
Лечебное питание:
как с помощью еды восстановить здоровье и замедлить старение:
6 Модулей
Модуль 1.
Как помочь организму и создать условия для самовосстановления.
Модуль 2.
Как перестать разрушать организм стрессом и запустить процессы омоложения - баланс нервной системы, гормонов и ЖКТ.
Модуль 3.
Почему вы едите правильно, но не видите результата - секреты усвоения питательных веществ.
Модуль 4.
Как понять, какие продукты лечат, а какие разрушают ваше здоровье - реальные рабочие принципы, а не списки фанатичных запретов
Модуль 5.
Витамины, минералы и антиоксиданты: как вернуть энергию, замедлить старение и укрепить здоровье без горы БАДов.
Модуль 6.
Как скорректировать питание, если есть хронические заболевания - четкие рекомендации, основанные на научных данных и проверенные практикой.
и получить 3 БОНУСА:
- Вебинар «Самодиагностика»
Начните в любое время и получите систему, которая работает, даже если у вас нет времени и вы ненавидите готовку.
Если вы хотите :
- Сделать сбалансированное питание естественной частью вашей жизни
- Узнать, как планировать питание, чтобы сэкономить время и деньги
- Научиться готовить любые продукты с пользой для организма
- Изучить все основные виды приготовления пищи, чтобы питание было максимально полезным и разнообразным
- Освоить составление сбалансированной тарелки с учетом способов приготовления и текстур блюд
- Разобраться, на какие анализы мы влияем с помощью питания, чтобы не тратить деньги на сдачу лишних анализов
- Освоить навык составления быстрого обеда «для самых занятых»
Заберите готовый план, как навести порядок на кухне и в организме без диет, срывов и переплат - ПОЛУЧИТЕ ДОСТУП К ПРАКТИКУМУ УЖЕ СЕГОДНЯ:
Миссия Практикума
Освободить вас от груза ваших ожиданий, тревог и чувства вины.
Моя миссия — не просто научить вас готовить, а освободить вас:
- от бесконечного поиска “волшебной таблетки” в виде новой диеты
- от постоянных мыслей: “это можно, а это нельзя”
- от страха заглянуть в холодильник и не знать, что же делать с его содержимым
- от ощущения, что правильное питание — это удел избранных, у которых много времени и денег
Я превращаю питание из источника ежедневного стресса в ваш личный источник сил, уверенности, здоровья и красоты.
Я верю, что осознанное питание — это не элитная привилегия, а базовый навык современного человека, который хочет жить полноценной, энергичной жизнью. И мой долг — сделать этот навык доступным для вас.
Цели практикума:
Научить осознанности в питании
Понимать сигналы организма и видеть, как питание влияет на энергию, самочувствие и внешний вид.
Дать четкую систему вместо хаоса
Простые правила закупки, хранения и приготовления, которые экономят время и деньги.
Сделать питание инструментом здоровья и красоты
Дать базовые знания о ЖКТ, усвоении, влиянии еды на нервную и другие системы организма и профилактике проблем.
Разобраться с мифами и страхами
Убрать идею, что “здоровое питание = дорого, долго, сложно и невкусно”
Научить питаться без диет и срывов
Показать, как адаптировать рацион под себя, а не подстраивать себя под жесткие схемы.