Продолжаю рубрику полезных элементов и следующий на очереди 👉 СИЛИМАРИН. Это композиция веществ, которые находятся в семенах расторопши. Обладает гепатопротективным действием, а это значит, что придется «по вкусу» самому молчаливому нашему трудяге — печени.
⠀
✅ Силимарин обладает антиоксидантными, противовирусными и противовоспалительными свойствами. Используется для лечения нарушений печени и желчного пузыря, способствует лактации и защищает печень от токсинов и ядов, алкоголя и других вредных веществ, которые попадают в организм человека.
⠀
❗️А вы же помните, что печень – главный детоксификатор, основная биохимическая лаборатория, которая преобразует не только еду и питье в питательные вещества и ферменты, но гормоны, токсины, антибиотики, ксеноэстрогены и даже воздух проходят через ее «фильтры».
⠀
✅ Также силимарин улучшает заживление костей, повышает минеральную плотность костной ткани, препятствует ее разрушению, способствует восстановлению. Часто его используют в лечении остеопороза, особенно во время менопаузы.
⠀
✅ Представляя собой сильный антиоксидант, силимарин увеличивает и наш главный клеточный антиоксидант – глутатион, который отвечает за молодость, красоту, активность и хорошее самочувствие.
⠀
✅ Силимарин обладает противовирусной активностью против гепатита С и ВИЧ.
⠀
✅ Также есть исследования, подтверждающие вероятность снижения риска развития рака молочной железы при употреблении силимарина.
⠀
Кстати, у нас в Израиле есть 🦜зеленые попугаи, которые эту расторопшу просто килограммами едят в сезон. Знают птички, что действительно полезно 😉
⠀
Расторопшу можно употреблять самостоятельно, но не больше 1️⃣-го курса, который обычно равен 1️⃣ пачке и с соблюдением всех рекомендаций по употреблению, их обычно пишут на упаковке. Хотя, конечно, под наблюдением специалиста понадежнее будет. 👆Ведь силимарин из расторопши имеет свои особенности, например, уменьшает усвоение железа из медпрепаратов или продуктов. Зато прекрасно работает в комплексе с другими горечами и экстрактами.